Połączenie oddechu z płynnością ruchu i precyzją, jednocześnie wzmacniając całe ciało.

Trening nie skupia się wyłącznie na największych mięśniach powierzchownych, lecz na mięśniach głębokich, które niezwykle istotne są dla stabilizacji naszego kręgosłupa oraz całej sylwetki.

Zajęcia przewidziane są dla osób w każdym wieku – dla młodych, jak i starszych.

Zarówno osoby aktywne i sportowcy, jak i te, które nie czują się dobrze na siłowni, ale chciałyby poczuć się dobrze w swoim ciele.