Zajęcia mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję.
Ćwiczenia wspomagają pozbycie się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także wzmacniają mięśnie posturalne. Prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę.